Salmão Assado De Uma Panela Com Feijão Verde E Batata Amassada

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Como fazer isso

Passo 1

Pré-aqueça o forno a 425 ° F. Coloque as batatas e 1 xícara de água em uma tigela para microondas; cobrir. Microondas em alta 6 minutos. Transfira para um prato; deixe esfriar por 5 minutos.

Passo 2

Pulverize uma assadeira com borda com spray de cozinha. Coloque os filés em um lado da assadeira; revestir com spray de cozinha. Coloque as batatas no meio da assadeira. Usando o lado plano de um copo medidor, amasse delicadamente as batatas. Regue as batatas com azeite. Misture o sal e a pimenta em uma tigela pequena; polvilhe dois terços da mistura sobre o salmão e as batatas. Asse a 425 ° F 5 minutos; retire do forno.

etapa 3

Adicione haricots verts à assadeira; tempere com a mistura de sal restante. Asse a 425 ° F por 10 minutos. Ligue o frango para alto; Grelhe até que o salmão esteja dourado, cerca de 2 minutos.

Passo 4

Misture a maionese, a salsa, a cebola, o suco de limão e a mostarda em uma tigela pequena. Sirva salmão, batata e feijão-frade com molho e rodelas de limão.